Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-24から1日間の記事一覧

2020/12/24 Tペース 5km + Mペース 8km

今朝は、Tペース走 & Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)5km 結果:3'44"/km, 45", 46", 37", 39" 平均ペース: 3'42"/km 時間:18'33" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平…