Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-26から1日間の記事一覧

2020/12/26 強風の中の23km走

今日は、23kmの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:23.0km(Eペース(4'29"/km-4'57"/km)) 時間:1時間44分47秒 平均ペース:4'33"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道下り含む) 平均心拍:129bpm 平均ピッチ:…