今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー：14.0km（5'30"/km〜6'00"/kmのペース目安） 時間：1時間19分22秒 平均ペース：5'40"/km コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約45mの約1.5kmの坂道含む） 平均心拍：168bp…
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