今朝は、Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Mペース（設定 3'56"/km）10km 結果：3'48"/km, 53", 50", 53", 55", 53", 56", 4'01", 3'58", 4'05" 平均ペース： 3'55"/km 時間：39'15" コース：1周約975m（ほぼ平坦） 平均心…
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