Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-01-16から1日間の記事一覧

2021/1/16 ハーフマラソン距離 90分走

今朝は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:21.1km(4'20/km前後ペース目安) 時間:1時間30分3秒 平均ペース:4'16"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約50mの約1kmの坂道下り含む) 平均心拍:136bpm 平均ピッチ:…