Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-01-27から1日間の記事一覧

2021/1/27 様子見しながらEペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:11.0km 時間:53分58秒 平均ペース: 4'54"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:121bpm 平均ピッチ:178spm 平均ストライド…