Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2021-01-28から1日間の記事一覧

2021/1/28 引き続き様子見ジョグ / 祝・合格!

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.0km 時間:1時間3分45秒 平均ペース: 4'33"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:124bpm 平均ピッチ:180spm 平均ストラ…