Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2021-02-01から1日間の記事一覧

2021/2/1 Eペースの少し速いめのペースで試してみる

今日は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.0km 時間:1時間3分16秒 平均ペース: 4'31"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:124bpm 平均ピッチ:180spm 平均ストラ…

ランニング練習記録(日単位)2021年2月

※ポイント(スピード系)練習時は原則、ウォーミングアップ、クールダウンのジョギングは除く。 2021年2月1日 月曜日 Eペースジョグ 14.0km 平均ペース 4'31"/km 2021年2月2日 火曜日 Mペース走 9km(3'56"/km設定) 3'59"/km, 4'04", 00", 3'59", 57", 54",…

2021年1月の振り返り、走行距離

2021年1月の総走行距離は、476.3kmでした。 7ヶ月連続で400kmを超えました。 今月は妻子が中学受験のために一時帰国していて臨時単身赴任状態で、朝や日中に少し時間の余裕があり、毎日の走行距離が少し伸びたことで、月全体の距離も伸びました。 Garminのラ…