Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-06から1日間の記事一覧

2021/2/6 ジョグの距離を少し伸ばしてみた

今朝は、ジョギング。 設定メニュー:フリーペース 距離:13.1km 時間:1時間11分35秒 平均ペース: 5'28"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約47mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:112bpm 平均ピッチ:174spm 平均ストライド:105cm 今朝は、左足…