Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-09から1日間の記事一覧

2021/2/9 心肺に刺激を入れる坂道ジョグ

今朝は、坂道ジョギング。 設定メニュー:ペースフリー 距離:11.7km 時間:57分51秒 平均ペース: 4'57"/km コース:片道330m(高低差約17m)の坂道の往復 15本 平均心拍:129bpm 平均ピッチ:181spm 平均ストライド:111cm ここのところ、左足ふくらはぎの…