Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-11から1日間の記事一覧

2021/2/11 短めのビルドアップ走にトライ

今朝は、ビルドアップ走。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:5'00"/km→4'00"/km(10秒/km目安でペースアップ)、最後の2kmはフリー設定 合計距離:9km 結果:4'58"/km, 49", 36", 27", 16", 09", 03", 00", 3'53" 時間:39分1…