Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-12から1日間の記事一覧

2021/2/12 多少起伏のあるコースをジョギング

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.7km 時間:59分6秒 平均ペース: 4'39"/km コース:多少起伏のある一般道(高低差約56m) 平均心拍:122bpm 平均ピッチ:181s…