Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-18から1日間の記事一覧

2021/2/18 久々のTペース走

今朝は、Tペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)5km 結果:3'39"/km, 44", 42", 44", 45" 平均ペース: 3'43"/km 時間:18'35" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:146bpm 平均ピッチ:190spm 平…