Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2021-02-24から1日間の記事一覧

2021/2/24 多少起伏があるコースでEペース・ジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.7km 時間:58分47秒 平均ペース: 4'38"/km コース:多少起伏がある一般道 平均心拍:129bpm 平均ピッチ:180spm 平均ストラ…