Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-25から1日間の記事一覧

2021/2/25 サクッと、Mペース走 8km

今朝は、Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Mペース(設定 3'56"/km)8km 結果:3'55"/km, 54", 50", 53", 52", 48", 47", 44" 平均ペース: 3'51"/km 時間:30'46" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:145bpm 平均ピ…