今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km） 距離：13.2km 時間：1時間29秒 平均ペース： 4'35"/km コース：多少起伏がある一般道（高低差約64m） 平均心拍：127bpm 平均ピッチ：17…

※ポイント（スピード系）練習時は原則、ウォーミングアップ、クールダウンのジョギングは除く。 2021年3月1日 月曜日 Eペースジョグ 13.2km 平均ペース 4'35"/km ＋流し5本 2021年3月2日 火曜日 インターバル走 1km（3'25"/km設定、R90"） x 5本 3'25"/km, 2…

2021年2月の総走行距離は、266.6kmでした。 今月は、左足ふくらはぎのプチ故障で走れない日、走れても長い距離を走れない日、積雪で走れなかった日、それからスキーに行った日などがあり、月間走行距離はかなり少ないものになりました（ここ最近は400km〜500…