Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-03-02から1日間の記事一覧

2021/3/2 久々のインターバル走 1km x 5本、からのガチユル走

今朝は、インターバル走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):1km(3'25"/kmペース)、R90"(合間のレスト(軽くジョグ)) 本数:5本 結果:3'25"/km, 28", 31", 30", 29" 平均(疾走時):3'28"/km 時間:24'52" コース:1周約975m(ほ…