Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-04-23から1日間の記事一覧

2021/4/23 坂道ジョグ & フィジオテラピ

右肩骨折からのリハビリ中。 今朝は、Eペース目安での坂道ジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)目安 距離:13.2km 時間:1時間3分7秒 平均ペース: 4'47"/km コース:1周約2.65km(高低差約40m)…