Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2021-04-26から1日間の記事一覧

2021/4/26 坂道トレーニングジョグ

右肩骨折後、7週間経過。 回復に向けてリハビリ中です。 心肺機能を刺激するため、1週間前にトライした坂道トレーニングに今朝も取り組んでみました。 約360mで約21mを上る坂道(平均斜度約6%)を使って、上りも下りも、Eペース((VDOT: 58.8):Eペース(4…