Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-06-13から1日間の記事一覧

2021/6/13 ウェーブ走 16kmで、ペースの上げ下げ対応力強化!

今朝は、久々、ウェーブ走にトライ。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com 右肩周辺の調子があまりよくないこともあるので、腕振りがあまり大きくならないように、速い方は少し緩めでキロ4分ペースとし、ただ、全体の距離は長めに16kmとしました…