Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-06-28から1日間の記事一覧

2021/6/28 アクティブレスト的ジョギング

今朝は、金土日の疲れも溜まっているかなということで、アクティブレスト的にゆっくり目でジョギング。 最終的には少しビルドアップ的になって、目安のペースよりも速くなってしまいましたが、心拍を抑えて走ることができたので、心肺・内臓系も休めたのでは…