Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-07-02から1日間の記事一覧

2021/7/2 テンポラン 8km + Eペース走 7km + CR7・荻原筋トレ・動き作り、そして、ワクチン2回目接種へ

今朝は、テンポラン 8km。 tetchiba.hatenablog.com テンポランの定義はいろいろあるようですが、わたし的には、TペースとMペースの間ぐらいのペース走と考えています。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com ということで、私の場合には、3'43"/…