Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-07-19から1日間の記事一覧

2021/7/19 多少起伏があるコースでEペースジョグ、リースリング

今朝は、Eペースでジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:13.5km 時間:1時間3分38秒 平均ペース: 4'43"/km コース:多少起伏があるコース(高低差約63m) 平均心拍:121bpm 平均ピッチ:1…