Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-08-01から1日間の記事一覧

2021/8/1 8月初日のハーフマラソン距離走

今日から8月ですね。 昨夜の雨は上がり切ってはいなかったのですが、小雨パラパラという感じで、水溜りを避け避けしていけば走れそうだったので(といっても最後はシューズの中に水が染み込んでしまいましたが)、初日の今朝は、ハーフマラソン距離走。 tetc…

ランニング練習記録(日単位)2021年8月

※ポイント(スピード系)練習時は原則、ウォーミングアップ、クールダウンのジョギングは除く。 2021年8月1日日曜日 ロング走 21.11km(97'38") 平均ペース 4'38"/km 2021年8月2日月曜日 Eペースジョグ 12.7km 平均ペース 4'53"/km +流し5本 2021年8月3日…

2021年7月の振り返り、走行距離

2021年7月の総走行距離は、434.0kmでした。 右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中(合併症の拘縮肩(四十肩・五十肩と同様の症状)と格闘中)ですが、練習量は骨折前のレベルに戻ってきたかなと思います。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日…