Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-08-05から1日間の記事一覧

2021/8/5 テンポラン 12km、今朝はキツい! 理学療法士によって異なる治療方法

今朝は、テンポラン 12km。 tetchiba.hatenablog.com テンポランの定義はいろいろあるようですが、わたし的には、Tペース(3'43"/km)〜Mペース(3'56"/km)のペース走と考えています。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT:…