Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-08-23から1日間の記事一覧

2021/8/23 多少起伏があるコースでEペースでのジョグ

今朝は、多少起伏があるコースで、Eペースでジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:13.0km 時間:1時間2分18秒 平均ペース: 4'47"/km コース:多少起伏があるコース(高低差約68m) 平均心…