Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-09-17から1日間の記事一覧

2021/9/17 体調良くなく、ゆっくり坂道ジョグ

今朝はあまり体調が良くなく、ゆっくりのペースで坂道ジョグにしました。 設定メニュー:フリーペース 距離:10.3km 時間:58分5秒 平均ペース: 5'38"/km コース:1周約2.7km(高低差約40m)+の1周約1.6km(高低差約30m)坂道 平均心拍:111bpm 平均ピッチ…