Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-09-20から1日間の記事一覧

2021/9/20 多少起伏があるコースでジョグ、体調低調

今朝は、多少起伏があるコースで、平均ペースがEペースになることを目安にしてのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):平均ペースで、Eペース(4'29"/km-4'57"/km)目安 距離:11.7km 時間:57分00秒 平均ペース: 4'52"/km コ…