Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-09-24から1日間の記事一覧

2021年秋冬の参加レース予定

2021年秋冬の参加レース予定 以下の大会に参加を予定しています。 フルマラソンレース(特別形式・バーチャルレース含む)を2回、20kmレースを1回、7.323kmレース(お祭りレース)を1回の予定です。 欧州では緩和策がかなり進んできていて、先日のジュネーブ…

2021/9/24 平均ペースがモデレートペースの、少し速めの坂道ジョグ

今朝は、平均ペースがモデレートペース目安での坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):平均ペースは、モデレートペース(3'56"/km-4'43"/km)目安 距離:13.7km 時間:1時間19秒 平均ペース: 4'24"/km コース:1周約2.7km(高…