Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-10-19から1日間の記事一覧

2021/10/19 バタバタ状態でのTペース走、これで本番前ポイント練習は最後かな

今朝は、寝坊。 しかも、朝早くに用事があるので、あまり時間がない(悲) 時短で、3kmのTペース走にしました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース走(設定 3'43"/km)3km 結果:3'44"/km, 43", 39" 平均ペース: 3'42"/km 時間…