Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-10-22から1日間の記事一覧

2021/10/22 調整ジョグ(うち1kmは速めのペースで)、フルマラソン本番は今週末日曜日に!

テーパリング中なので、練習量は減らすけど(1週間前週の今週は普段の50%前後)、負荷は維持、もしくは身体が大丈夫そうなら少し上げるぐらいでもいい。 tetchiba.hatenablog.com ということで、今朝は、時間を30分間(7km)目安に減らしつつ、平均ペースが…