Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-10-23から1日間の記事一覧

2021/10/23 フルマラソン本番前日の刺激走、そして、目標!

いよいよ明日、フルマラソン本番。 前日の今日は、身体にピリッと刺激を入れるために、Iペース(1km インターバル走の時のペース、3'25"/km)で刺激走。 tetchiba.hatenablog.com 前後は、少し速め(モデレートペース)のジョグでウォームアップ&クールダウ…