Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-11-08から1日間の記事一覧

202111/8 昨日の20kmレースのダメージ分析のための疲労抜き走、クラシックコンサート

今日は昨日の20kmレースのダメージを振り返りながら、アクティブレスト・疲労抜きのジョグ。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:フリーペース(6'00"/kmペース目安) 距離:9.3km 時間:53分56秒 平均ペース: 5'48"/km コース…