Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-11-18から1日間の記事一覧

2021/11/18 今朝は時間がないのでサクッと坂道ジョグ、街はクリスマスモードに

今朝は、早朝にオンライン会議がありあまり時間がないので、サクッと坂道ジョグしてきました。 動的ストレッチなどもできなかったのでペースはゆっくり目で。 設定メニュー:フリー 距離:4.0km 時間:21分5秒 平均ペース: 5'16"/km コース:高低差約30mの…