Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-12-09から1日間の記事一覧

2021/12/9 久しぶりに速めのペースでのジョギング

引き続き右膝のプチ故障と付き合いながらのジョギング。 今朝の右膝の具合は調子良さそうだったので、最初のウォームアップ代わりの1kmを4'44/kmペースで走った後は、モデレートペース(3'53"/km-4'40"/km)で走りました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニ…