Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-12-19から1日間の記事一覧

2021/12/19 Eペース範囲内目安での変化走

今朝はロングジョグかなと思っていたのですが、ずっとほぼ一定ペースでジョギングするのもちょっとつまらないなぁと思い、ジョグのペースの中で工夫してみようということで、Eペースの範囲の中の、速いペースと遅いペースとを1km毎に交互に繰り返す変化走を…