Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-12-21から1日間の記事一覧

2021/12/21 結構速めペースでのジョグ?ペース走?

今朝は、モデレートペースを目安に、ジョギングしてきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):モデレートペース(3'53"/km-4'40"/km)目安 距離:14.0km 時間:58分40秒 平均ペース:4'11"/km 平均心拍:137bpm 平均ピッチ:180spm …