Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-03から1日間の記事一覧

2022/1/3 多少起伏がある道でゆっくり目のジョギング / 箱根駅伝

今朝は多少起伏があるコースをアクティブレスト/疲労抜き的な感じでゆっくり目のジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:フリーペース(キロ5分半〜6分ペース目安) 距離:12.5km 時間:1時間7分42秒 平均ペース: 5'25"/km 平均心拍:116bpm …