Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-05から1日間の記事一覧

2022/1/5 湖岸をゆっくり目のジョギング / スピード力強化について

昨夜からの雨は起床時にはあがり、今朝はレマン湖岸(ジュネーブ湖岸)を、平均ペースでEペースを目安にジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:13.0km 時間:1時間2分37秒 平均ペース:…