Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-06から1日間の記事一覧

2022/1/6 Tペース走(閾値走) 6km + モデレートペース走

今朝は、Tペースでの閾値走。 20分間以上走ろうということで距離は6kmに設定。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)6km 結果:3'39"/km, 43", 48", 46", 44" 47" 平均ペース: 3'44"/km 時間:22'28" 平均心拍…