Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-10から1日間の記事一覧

2022/1/10 多少起伏がある道でのジョギング(スキー旅行時のランニングオフ明け)

土日は、スキー旅行でランニングはお休み。 今朝は平均ペースでEペースを目安に、多少起伏がある一般道をジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:13.0km 時間:1時間26秒 平均ペース:4'…