Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-12から1日間の記事一覧

2022/1/12 体感温度マイナス4度の強風の中でのジョギング

今朝はレマン湖岸(ジュネーブ湖岸)を、平均ペースでEペースを目安にジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:13.0km 時間:1時間31秒 平均ペース:4'39"/km 平均心拍:124bpm 平均ピッ…