Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-03-17から1日間の記事一覧

2022/3/17 Tペース走(閾値走) 10km、最初飛ばし過ぎ

今朝はTペース走 10km。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)10km 結果:3'34"/km, 49", 48", 43", 46", 45", 49", 49", 48", 44" 平均ペース: 3'45"/km 時間:37'36" 平均ピッチ:188spm 平均ストライド:142…