Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-03-20から1日間の記事一覧

2022/3/20 スピード力、持久力、バランス力の向上のためのファートレック 16km

昨日のレースペースでのハーフマラソン距離走の疲れがあるかもしれないので、今朝は、身体の様子を見ながら走れる変化走、ファートレック/ファルトレクを選択。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:ファートレック(ペースフリ…