Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-03-21から1日間の記事一覧

2022/3/21 多少起伏がある道をジョギング、Adidas SL20の後継ジョグ用シューズ、Nike Quest 3 デビュー

今朝は、Eペース目安で多少起伏があるコースをジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:13.0km 時間:1時間59秒 平均ペース:4'41"/km 平均ピッチ:178spm 平均ストライド:120cm 流し/ウ…