Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-03-30から1日間の記事一覧

2022/3/30 テーパリング中のジョギング

今週はフルマラソン本番まで2週間を切ってテーパリング中。 今朝は、通常の7割ぐらいの距離/時間で、Eペース目安で湖岸をジョギング。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離…