Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-04-01から1日間の記事一覧

2022/4/1 テーパリング中の坂道ジョグ

今朝は、上り・下り・平坦のトータルでの平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:9.8km 時間:45分25秒 平均ペース:4'38"/km 平均ピッチ:177spm 平均スト…

ランニング練習記録(日単位)2022年4月

※ポイント(スピード系)練習時は概ね、以下とは別にウォームアップ、クールダウンのジョギングをやっています(1km〜4kmぐらい)。 2022年4月1日金曜日 坂道ジョグ 9.8km 平均ペース 4'38"/km +流し4本 2022年4月2日土曜日 休養(雪) 2022年4月3日日曜日 …

2022年3月の振り返り、走行距離

2022年3月の総走行距離は、426.8kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、13,156.1km、2022年 総走行距離:1,170.9km(平均 390.30km/月)になりました。 tetchiba.hatenablog.com 今月の練習を振り返ってみると…