Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-04-28から1日間の記事一覧

2022/4/28 Tペースでのクルーズインターバル(閾値走) 5km + 2km + 2km

今朝はTペース走。 いつもと異なり、5km + 2km + 2km の3本に分けて、クルーズインターバルにしました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)5km 結果:3'41"/km, 48", 46", 44", 43" 平均ペース: 3'44"/km 時…