Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-05-04から1日間の記事一覧

2022/5/4 清々しいジュネーブ湖岸をジョグ

今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 距離:11.0km 時間:51分5秒 平均ペース:4'38"/km 平均ピッチ:177spm 平均ストライド:122cm 流し/ウィンドスプリ…