Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-05-09から1日間の記事一覧

2022/5/9 ウェーブ走 6km(3'45"/km+4'05"/km、各1km x 3セット)

今朝は、ウェーブ走。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com 設定ペースは、速い方は、Mペース(3'53"/km)、フルマラソンの目標ペースよりは少し速めの3'50"/kmにして、遅い方は20秒/kmの差をつけて、4'10"/kmの予定でスタート。 ただ、最初の1k…

2022/5/8 フルマラソンレース1週間前のレースペースでの10km走

2022年5月15日のジュネーブマラソン / Genève Marathon (フルマラソン)まで残り1週間。 generaligenevemarathon.com 2週間前にレースペース、Mペースでのハーフマラソン距離走、 1週間前の今朝はレースペース、Mペースでの10km走。 tetchiba.hatenablog.co…